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16 mai 2011 1 16 /05 /mai /2011 21:00

Smoothie litchi fraise

 

013-copie-1.JPG

 

Un smoothie est une boisson réalisée à partir d'ingrédients frais et naturels tels que des fruits et légumes coupés en morceaux et mixés, auxquels on peut parfois ajouter un laitage, de la glace pilée ou du jus de fruits...La première fois que j ai gouté un smoothie c'était aux états unis...et de retour il a fallut que j'investisse dans un blender : indispensable pour mixer les fruits...à partir de là, ce fut un jeu d'enfant ...en variant les fruits selon les saisons...C'est un excellent moyen également de consommer et de faire consommer des fruits et légumes aux enfants!!!! Je vous livre ma dernière nouveauté qui a reçu l'approbation de ma fille :"c'est un délice" a t elle dit...d'un joli rose au goût sucré et acidulé : le smoothie litchi fraise...

 

Ingrédients pour 4 verres :

300 g de fraises

300 g de litchis (en cette saison au sirop)

4 à 6 feuilles de menthe

2 petits suisses

5 cuil à soupe de sucre en poudre

 

 

Lavez et équeutez les fraises (sauf 4). Réservez également 4 litchis prélevés sur les 300 g de litchis au sirop. Versez le sirop des litchis dans un bol et passez le reste des fruits au blender. Ajoutez 4 cuil à soupe de sucre en poudre et les feuilles de menthe. Mixez de nouveau. Incorporez les petits-suisses et le sirop des litchis. Mélangez. Ajoutez quelques glaçons ..Mixez jusqu'à ce que vous obteniez un mélange onctueux. Versez dans les verres.

Rincez votre blender, mixez les fraises et litchis restants avec 1 cuil à soupe de sucre en poudre...versez équitablement au dessus de chaque verre!!!

Bon appétit !!

 

 

attention, ne conservez pas les smoothies plus de 24 h (maxi)..il n'y a pas d'agent de conservation!! 

      Mots clés pour le référencement sur recettes se cuisine :

smoothie, litchi, fraise

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commentaires

Monette 16/06/2011 00:15


Bonne idée pour cette recette qui est très demandée chez Mc do.Bises
Monette


dany85 22/05/2011 08:45


a cette heure le ciel se couvre, il faut espérer de la pluie, mais pas de violents orages.
*** je n'ai pas de pub, seulement des vidéos a droites ;=))), je te souhaite un très bon dimanche


kanille 21/05/2011 14:06


Hummmmmmmmm ! avec la chaleur qu'il fait j'en boirait bien un p'tit verre !


Domjade 20/05/2011 01:42


Bonsoir,
Plus de 30° encore aujourd’hui j’espère qu’il fera aussi beau ce week-end *+*+*
Bon Vendredi
A bientôt
Bisous
Domjade


Dan 19/05/2011 08:37


C'est un smoothie à boire, c'est bon pour les petits,
Sans même le savoir, ils vont manger des fruits.


Dan
Bonne journée


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